Bien-être en Savoie Mont Blanc 2 mai 2022 Spa Soins La région Savoie Mont Blanc propose de partir à la découverte de soi ; s’immerger dans un environnement propice au ressourcement ; renouer avec le bien-être et la sérénité ; pratiquer le yoga en plein air ; respirer les essences alpines pour booster son énergie ; s’offrir des moments de calme absolu pour retrouver la paix intérieure… Prendre le temps, tout simplement. L’harmonie retrouvée Se déconnecter du monde pour mieux se reconnecter à soi. Le refuge Le Trait d’Union, à Saint-Martin-de-Belleville, propose de découvrir les principes de base de la naturopathie lors d’un week-end au cœur des alpages. Le plus : alimentation, hygiène de vie, gestion du stress, bain nordique, sauna panoramique, nuits magiques… un court séjour bien-être en all inclusive. Le chemin du bien-être Courchevel Le Praz a imaginé un sentier permettant à chacun de cheminer vers le bien-être. Le parcours, accessible à tous, part du lac du Praz, serpente dans la forêt et conduit à la jolie clairière de Mateigena puis à 3 bassins d’eau en cascade. Découpé en 5 tronçons -le sentier du corps, celui du souffle, de l’esprit, la clairière des 5 éléments et la clairière de la contemplation et de la relaxation-. Il est ponctué d’atelier de yoga, marche afghane, méditation active, déambulation méditative… Yoga perché Rien de tel qu’une séance de yoga à plus de 3 000 m d’altitude pour prendre de la hauteur. À Aussois en Haute Maurienne Vanoise, Raphaëlle Sans, monitrice de ski et professeur de yoga, propose des sorties entre alpages fleuris et vertes forêts de sapins pour des cours hauts perchés avec vue sur la Vanoise. Un week-end pour recharger les batteries, développer force et souplesse, évacuer les tensions et trouver une stabilité intérieure. Le plus : une reconnexion à soi et à la nature. Yoga du visage Bon pour le corps et l’esprit, le yoga l’est aussi pour le visage. À Samoëns, Muriel enseigne comment prendre soin de son visage naturellement et lutter contre les marques de vieillissement. En quelques séances de gymnastique faciale, individuelles ou en groupe, l’ovale du visage est redessiné, les lèvres repulpées, les paupières, les pommettes remontées et le teint s’éclaircit. Tout comme l’esprit ! Bonnes vibrations Bercé par le doux clapotis des eaux du lac du Bourget et les vibrations des bols tibétains, la séance de yoga paddle, proposée par Soren et Anaïs, permet une détente profonde de tout le corps. Tandis que s’enchaînent les postures, l’esprit s’apaise grâce aux sonorités et l’énergie afflue. GARDER LA TÊTE FROIDE Parmi ses nombreuses vertus, le yoga est utile pour apprendre à garder son calme dans des situations difficiles, en montagne notamment. Pour découvrir cette approche singulière de la discipline, Mélissa propose des séances de yoga à Thônes Cœur des Vallées ainsi que des retraites aux Sources du Lac d’Annecy avec hébergement et repas en refuge. Au programme de la semaine, 2 cours de yoga par jour, des exercices de respiration et méditation, l’accès à l’espace bien-être et des ateliers sportifs au choix (VTT, escalade…) encadrés par un guide de montagne moniteur de sport.
