J'ai testé les réflexologies | Magazine Spa de Beauté

Par Galya ORTEGA.

La réflexologie plantaire est un soin très pratiqué dans les spas. Voici les différentes facettes de réflexologie à travers de vrais tests rigoureux.

Dans l’esprit de tout le monde, la réflexologie plantaire est chinoise. Or, oui, c’est la plus connue comme une base fondamentale, issue de la médecine traditionnelle chinoise. Mais il en existe d’autres dont certaines sont aussi connues et pratiquées dans les spas : la réflexologie thaïlandaise Nuad Thao, qui se pratique avec un bâtonnet de buis, l’indienne qui se pratique avec le bol kansu, la Japonaise shokushind, la sud africaine métamorphique, etc. Toutes ont le même fondement, à savoir la stimulation de points réflexes ou de zones énergétiques qui vont agir sur le corps tout entier, les émotions et le mental.
Ce sont de formidables méthodes anti-stress et même d’outils de rééquilibrage corps-esprit en profondeur, mais les approches sont parfois différentes et cela vaut le coup lorsqu’on est professionnel d’avoir des précisions.

LA RÉFLEXOLOGIE CHINOISE

Accueil et présentation

J’ai voulu tester cette réflexologie fondamentale dans le lieu le plus emblématique de la tradition, l’Institut Yung. Tout d’abord, lorsqu’on voit le mot institut, cela ne signifie pas que c’est un institut de beauté. Cela fait référence à une institution. Et c’est le cas. Ici, tout est traditionnellement chinois, depuis les murs rouge vif, partout. C’est la couleur de la réussite, de la prospérité et du bonheur.
J’y suis allée pour prendre un rendez-vous. Je suis accueillie par le responsable de l’Institut Yung, un homme chinois, jeune, dynamique, plein d’humour, prénommé Johnny. Je lui demande s’il fait une vraie réflexologie traditionnelle. Il me répond en souriant « Vous voulez parler de ces réflexologies qu’on voit dans certains spas de chaînes bas de gamme ? ». C’était dit sans mépris ni méchanceté, avec gentillesse mais précision. Je lui réponds « Non, je cherche quelque chose de vraiment authentiquement traditionnel ». Il m’explique comment il travaille et je prends rendez-vous.

Sur place

Je suis beaucoup allée en Chine et j’ai reçu là-bas de nombreux massages. Eh bien, là c’est pareil, le même esprit. Par exemple, les cabines sont fermées mais les cloisons ne vont pas jusqu’en haut. Néanmoins, ces cloisons sont très chics, dans un style art déco, en verre martelé avec des décors de bois foncé. Dans les cabines, une simple table de massage recouverte de papier de protection. Une tablette à côté qui permet de déguster un thé en même temps qu’on reçoit le massage. Dans cette austérité, on sent un choix qui ne fait pas de concession aux modes.

Le soin lui-même

Une fois allongée, pieds nus, dossier légèrement relevé, je suis prête à recevoir mon soin. Tout d’abord, le praticien passe un produit désinfectant, puis commence par le pied gauche qui va être massé totalement avant de faire de même sur le pied droit.
Il applique une huile avec de longs effleurages enveloppants jusqu’à la cheville et commence le traitement point par point, revenant souvent au même endroit mais de plus en plus profondément avec des techniques parfois différentes.
Il est inutile de décrire une réflexologie car ce sont des points, des pressions, des frictions, des percussions. Ce que je peux citer, ce sont les particularités de cette expérience. Au niveau gestuel, c’est vraiment très précis, les pincements, les claquements et les frottements sont souvent très douloureux. Lorsque je disais « Aie, j’ai mal » il répondait en souriant « J’en prends bonne note ! », mais il continuait sans broncher davantage. Le massage était vraiment très profond et pénétrant. Mais à chaque étape, une bouffée de détente intense m’envahissait. Je sentais de la chaleur envahir tout mon corps et lorsque je le signalais, il me disait « Là, je suis en train de débloquer votre diaphragme ».
À la fin du soin, il a fait une synthèse de ce qu’il avait constaté. Il m’a donné des conseils diététiques et c’est tout. L’humour et une immense bienveillance colorent toute sa communication. Je lui ai demandé où il avait appris et il m’a expliqué que c’était son grand-père qui lui-même s’occupait de ce lieu, il y a des dizaines d’années, qui lui avait tout transmis.

Et pour vous

Mon conseil : pour tout praticien de réflexologie, cela vaut le coup de recevoir un soin dans cet endroit. Cela permet d’avoir une idée de l’excellence d’une tradition. Ensuite, la vie est ouverte à chacun pour pratiquer son art comme il veut.

Ici, vous apprécierez l’excellence d’une tradition

Durée et prix

45 minutes, 60 €.

Institut Yung
22 rue de Caumartin
75009 Paris

LA RÉFLEXOLOGIE JAPONAISE, SHOKUSHINDO

Accueil et présentation

Je suis allée dans un des spas les plus japonais de Paris, le Assa Spa. L’accueil au téléphone est sobre et précis. La réceptionniste précise d’emblée que le soin ne ressemble ni à la réflexologie chinoise ni à la thaïlandaise, mais elle ne peut donner de précision sur les différences sinon que cela n’est pas douloureux.

Sur place

Sur place, le spa est comme au Japon traditionnel : décoration dépouillée, sobre et très zen. Les règles d’hygiène sont hyper renforcées, j’ai l’impression que je vais entrer en salle d’opération. Je m’installe dans la cabine, sur un lit de soin confortable, vêtue d’un « pyjama » de coton blanc et couverte d’une couverture bien chaude.

Le soin lui-même

– Assise à mes pieds, la praticienne commence par m’expliquer le soin lui-même en validant chaque étape avec moi. Elle me demande si elle peut terminer le soin par une réflexologie de la tête. Oui !
– Serviette bien chaude sur les pieds avec un massage par pétrissage sur la serviette.
– Elle utilise une huile agrémentée d’huiles essentielles après avoir vérifié avec moi ma sensibilité à chacune d’entre elles. Elle masse en effleurages enveloppant les pieds et les jambes jusqu’aux genoux.
– Massage par pression très appuyée sur les points réflexes, suivie d’une pression glissée puissante avec la pulpe du pouce sur les lignes des méridiens liées au point. C’est douloureux mais je sens l’efficacité car mon ventre commence toute de suite à gargouiller, je tousse comme si mes poumons voulaient se déplier davantage.
– Les pieds sont massés en réflexologie mais également les jambes. Elle travaille en détail tous les points autour des genoux. Elle ajoute des pétrissages puissants et des pressions glissées.
– À la fin du massage, elle pose des serviettes bien chaudes sur les pieds et les jambes. Légers pétrissages et lissages. Puis elle sèche et recouvre de la couverture. Après s’être lavé les mains, elle passe à la tête.
– Serviette chaude sous la nuque et les épaules. Pétrissage des trapèzes et de la nuque sur la serviette. Elle enlève la serviette et installe ma tête confortablement pour le massage qui va suivre en ôtant le coussin.
– Avec quelques gouttes d’huile, elle masse la nuque et les épaules jusque sur le haut des bras.
– Puis réflexologie du crâne. Les points sont poncés, puis pressés et stimulés en glissant légèrement. J’admire qu’à aucun moment elle ne tire les cheveux.
– Elle termine en glissant ses mains de manière très sensorielle sur l’ensemble du crâne et me demande de rester allongée sans bouger quelques instants. Elle viendra me chercher.
Lorsqu’elle revient, elle fait un bilan de ce qu’elle a observé comme désordres énergétiques au cours de son massage. J’apprécie. Je pose des questions complémentaires. Elle répond très précisément, elle connaît son métier. Elle me propose un thé japonais. J’accepte et elle revient avec un grand gobelet en carton recyclable avec couvercle pour boire en marchant. Le thé vert est excellent, je le déguste dans la rue pendant de longues minutes.

Et pour vous

La réflexologie est un art difficile. Pour être efficace, il demande beaucoup de précision. Si ce soin vous intéresse, allez vous former chez un vrai enseignant qui a une véritable expérience. Cela vaut le coup car c’est vraiment bien.

Durée et prix

1 heure, 100 €.

Assa Spa
8 rue Christine
75006 Paris

LA RÉFLEXOLOGIE THAÏLANDAISE, NUAD THAO

La Thaïlande, qui s’est largement inspirée des médecines traditionnelles chinoise et indienne, a développé une réflexologie bien à elle. C’est le grand art thaï qui inclut la thérapie, la sensorialité bienveillante et un vrai soin holistique avec une spécificité gestuelle originale grâce au bâtonnet de buis utilisé.

Accueil et présentation

Pour faire ce test, j’ai choisi le Ban Thaï Spa pour sa réputation de qualité incontestable. Il existe plusieurs spas de ce nom à Paris, mais j’avais choisi celui du quartier Montorgueil pour des raisons pratiques. J’appelle pour prendre rendez-vous et, après m’avoir posé plusieurs questions pour me conseiller dans mon choix, la réceptionniste me demande dans quel spa je veux aller. Je suis surprise et je constate que j’ai affaire à une réception centrale. Même si je comprends que c’est une manière de libérer le spa lui-même des contraintes téléphoniques, je préfère avoir déjà eu un contact direct avec le spa lui-même. Mais c’est ainsi de plus en plus. Il y manque obligatoirement la notion d’intimité si précieuse dans les soins du spa.

Sur place

Sur place, l’accueil est exceptionnel. Une politesse naturelle et chaleureuse, l’élégance simple des réceptionnistes thaïlandaises vous font voyager en imagination. Je laisse mon manteau, mes chaussures et mon sac dans le vestiaire. On me conduit à une cabine où je mets un pantalon large de coton ainsi qu’un tee-shirt, je serais ainsi plus confortable pour le soin et à l’abri des taches d’huile. J’entre dans une grande cabine collective dont la lumière très tamisée laisse à peine apercevoir les autres personnes. Deux clientes sont en train de recevoir leur massage de réflexologie. Dans la semi-obscurité, je les devine à peine. Je m’installe dans un profond fauteuil de cuir noir. Immédiatement, la praticienne déploie un support pour les jambes, puis elle appuie sur le dossier et me voilà presque allongée. Confort absolu. Elle me couvre le corps d’une serviette. Me voilà prête à recevoir ce soin tant attendu.

Le soin lui-même

Dans la semi-pénombre et dans un silence que j’apprécie, le soin commence.
– La praticienne enveloppe mes jambes de grandes serviettes chaudes. Elle mobilise mes pieds et chevilles par des pressions puissantes, puis elle masse par pressions palmaires les cuisses, les jambes et les pieds. Elle fait une sorte de chaussette avec la serviette sur une jambe afin de la garder au chaud. Puis elle s’occupe de l’autre jambe avec un massage à l’huile.
– Étape de massage du pied et de la jambe complète jusqu’à mi-cuisse. Technique de lissage très puissant. Lignes sculptantes qui suivent les muscles. Elle répète au moins 10 fois chaque geste.
– Étape de massage avec le stylet de bois sur les mêmes zones. Elle trace des lignes remontantes tantôt avec la pointe et tantôt avec le plat de l’accessoire, cherchant les tensions.
– Étape de lissage puissant de la jambe à la manière de la pressothérapie.

Semi-pénombre, silence, le soin débute dans le confort absolu

– Elle enveloppe la jambe avec une serviette afin d’en préserver la chaleur. Elle fait la même chose sur l’autre jambe.
– Pressions palmaires sur les deux jambes à la fois avec mobilisation des chevilles et des pieds.
– Les bras et mains : pressions palmaires sur chaque bras jusqu’à l’épaule. Pose de l’huile sur chaque bras et massage par lissage appuyé remontant.
– Le dos, les épaules et la nuque : je me tourne en position assise et présente mon dos à la praticienne. Pressions palmaires puissantes de chaque côté de la colonne vertébrale. Pétrissage de la nuque et des épaules. Étirement des bras au-dessus de la tête, torsion et inclinaison de manière à libérer les épaules.
– Percussions sur tout le dos.
Je me relève totalement régénérée. J’ai reçu davantage qu’un massage de réflexologie des pieds. C’est un soin global dont l’expérience est parfaite.